Wat Is Het Geheim Van Een Gelukkige Relatie?

Het Geheim van een gelukkige relatie is relatieproblemen oplossen, voor eens en voor altijd!

Waarom zijn gelukkige koppels gelukkig?

Om op die vraag te antwoorden, bestudeerden John Gottman en Nan Silver hoe sommige koppels psychologisch functioneren.

Hun belangrijkste conclusie luidt: gedeeld geluk en het plezier van het samenzijn, zijn veel meer bepalend voor een duurzame relatie dan de afwezigheid van conflicten. Zo kan een koppel perfect heel hun leven lang ruzie maken over een te opdringerige schoonmoeder zonder er ooit uit te geraken, en toch gelukkig zijn samen!

Gelukkige echtparen verhogen elkaars plezier. Op het positieve gebaar van de één volgt een positief gebaar van de ander. Een glimlach wordt beantwoord met een glimlach. Elke positieve handeling wordt beloond met een gebaar, een attitude, een bedanking. Op die manier komt een bijzonder heilzame dynamiek op gang.

Het positieve cultiveren

In een relatie wordt het positieve voortdurend afgewogen tegen het negatieve. Als u op een kundige manier het positieve cultiveert, de liefde, de vriendschap, als u veel en graag lacht en elkaar "aansteekt", kunt u heel makkelijk meningsverschillen overbruggen, zelfs grote. Stopt u daarentegen heel weinig positiefs in uw relatie, dan zal het geringste conflict ontaarden omdat u niet over de nodige "gedeelde geluksreserves" beschikt om die conflicten de baas te kunnen.

Uiteindelijk kunnen we u een vrij leuk recept aanraden: als u zich nu eens concentreerde op al uw geneugten in plaats van kost wat kost uw problemen te willen oplossen? Als u nu eens uw portie geluk verhoogde in plaats van uw conflicten te willen beheersen? Een eenvoudig, aangenaam én doeltreffend recept!

 

Artikel gepubliceerd door Dr. Catherine Solano, seksuologe, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 10/05/2004 - 23:00

Bijgewerkt door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 02/02/2011 - 14:22

Bronnen: John Gottman, Nan Silver: "Les couples heureux ont leurs secrets".

Hoe Krijg Je Meer Geluk In Je Relatie?

Relatieproblemen oplossen is een kwestie van de balans herstellen en meer geluk dan frustratie beleven.

Succesformule gelukkige relatie

De ingrediënten voor een goede en langdurige relatie:

• 7 - Gezellige avondjes thuis
• 6 - Keer per maand een goed gesprek
• 3 - Keer per maand een romantisch gebaar
• 2 - Keer in maand samen een wandeling maken
• 2 - Keer per jaar een weekendje weg.

Dat is dé succesformule voor een goede en langdurige relatie.

Daarnaast is 'knuffelen' een ander belangrijk kernwoord in een geslaagde relatie. Wie meer dan vier keer per dag met zijn of haar partner knuffelt, geeft aan dat je een gelukkig relatie hebt. Wat heerlijk, dat het samen leven zo simpel kan zijn.

Dat blijkt uit een poll bij 4.000 getrouwde koppels. 98 procent van de gelukkige koppels beseft dat hij of zij veel geluk heeft en 94 procent gelooft zelfs dat er niemand zo gelukkig is als zijzelf.

Veilige signalen

"Affectie, knuffels en romantische gebaren maken deel uit van wat mensen in een relatie willen", legt psycholoog Ludwig Lowenstein uit. "Het zijn veilige gebaren, die het signaal afgeven dat je om je partner geeft en dat je deze graag bij je hebt.

Te druk

Volgens Lowenstein is het geen wonder dat er nu zoveel relaties stuk lopen. "Iedereen heeft het te druk met werken, met het huishouden en de kinderen. Partners waarderen elkaar niet meer echt, alles wordt gewoon en vanzelfsprekend en dat vermoordt alle passie en liefde binnen de relatie. We vergeten het belang van een eenvoudige knuffel, een zoen of klein liefdesgebaar.

Met anderen woorden "knuffel elkaar een paar keer per dag, maak samen een wandeling en zet ’s avonds de TV of computer uit en geniet samen van een goed glas wijn". ‘Wat heerlijk dat de romantiek kan zo simpel zijn’.

Uit het onderzoek kwam ook naar voren dat gelukkige koppels regelmatig één van de onderstaande punten samen ondernamen.

• 4 keer per dag knuffelen.
• 6 keer per maand een goed gesprek.
• 7 keer per maand een gezellige avondjes thuis hadden.
• 3 keer per maand een romantisch gebaar gaven, thuis samen eten en samen het huis schoonmaken.
• 2 keer per maand samen uit eten, een wandeling maken en een cadeautje geven.
• 2 keer per jaar op vakantie en een romantisch weekendje weg zonder kinderen.
• 1 keer per maand een ontbijt op bed, samen stappen, op stap zonder elkaar, naar de film, een concert of het theater.

Bron:
http://www.romantischcadeau.nl/succesformule-gelukkige-relatie.html

Geen Passie In Je Relatie? Relatieproblemen Oplossen.

Wanneer de passie uitdooft, dan is het tijd om met deze tips onze relatieproblemen oplossen.

Wees niet getreurd, je bent de enige niet . Een op de vijf Nederlanders vindt dat zijn relatie geen pit meer heeft. Sleur en ruzie zijn de grootste veroorzakers van dat gevoel, aldus een onderzoek van vergelijk.nl.

Hoe verdwijnt de passie in je relatie? 
Naarmate een relatie langer duurt voel je langzaam de passie verdwijnen. Dit komt omdat je zo gewend bent aan elkaar en niks nieuws probeert. Hierdoor lijkt het alsof je in een sleur terecht bent gekomen. Om een goede relatie te houden moet je steeds op zoek gaan naar nieuwe uitdagingen.

Tips voor meer passie in je relatie

• Zorg dat je elke dag iets nieuws doet. Dit kan zo klein zijn een keer met stokjes eten in plaats van met mes en vork. Of sla dat bioscoop-avondje eens over en ga eens naar een spannend concert.
• Geef elkaar de ruimte. Vaak brengen koppels te veel tijd met elkaar door en dat is dodelijk voor je relatie. Laat hem dus met zijn vrienden voetbal kijken en spreek zelf ook wat vaker met je vriendinnen af. Er zal meer passie zijn, als je dan wel bij elkaar bent.
• Zorg voor quality-time met je partner. Als je dan een keertje tijd voor elkaar hebt, zorg dan dat je die tijd goed besteedt. Plan is een weekend helemaal alleen voor jullie, zonder kinderen. Doe wat jullie altijd al eens hadden willen doen en praat de dingen uit die je dwars liggen. Of doe eens echt ‘wild’ en bestel de erotische verassingsbox van 210th. In deze box vind je speeltjes en erotische opdrachten. Dit brengt ongetwijfeld weer wat passie in de relatie. 
• Opnieuw verlangen. Heb je soms het gevoel dat seks op de automatisch piloot gaat? Spreek dan eens af om een tijd geen seks te hebben. Uit onderzoek blijkt namelijk dat streng religieuze mensen meer seks hebben. Omdat het niet mag, willen ze juist liever.  

Hoe vaak moeten we seks hebben? Wat is normaal? Hebben anderen echt zoveel meer seks dan jij hebt? En is het “niet gek” om maar eens in de 2 weken seks te hebben?
Hoeveel is te weinig en wanneer duik je toch net iets te vaak het bed in?

Gezondsheidsnet zegt dat het gezond is om twee keer per week seks te hebben. Dit is niet alleen goed voor je relatie, maar ook je lichaam wordt er sterker van. Door een orgasme komen er hormonen vrij die goed voor je zijn. En natuurlijk helpt de beweging ook een handje op je lichaam in vorm te krijgen.

Maar hoeveel seks is normaal? 
De meeste volwassen Nederlanders halen die twee keer per week bij lange na niet. Eenderde van de volwassen Nederlanders heeft nooit of hooguit één keer per maand seksueel contact, eenderde heeft meerdere keren per maand contact, en voor wederom eenderde is de frequentie meerdere keren per week. In overeenstemming met het feit dat de overgrote meerderheid van de contacten heteroseksueel mannenzijn, rapporteren  eenzelfde frequentie van seksueel contact als vrouwen.

Seks als je een relatie hebt 
Voor mensen met een relatie ligt het aantal keer seks per maand wel een stuk hoger: eenvijfde heeft nooit of hooguit één keer per maand seks, ongeveer 40% heeft hooguit één keer per week seks, en een even groot percentage heeft meerdere keren per week tot dagelijks seksueel contact.
Dus kom op, willen we gezonder worden en onze relatie verbeteren, dan zullen de meesten van ons dus echt wat vaker het bed in moeten duiken.
bron: Happymoms.nl

Alle Relatieproblemen Oplossen Met 5 Tips Voor Meer Erotiek In Je Relatie

Vlammende passie en erotiek doen alle relatieproblemen oplossen.

Waar zijn die hartstochtelijke kussen, die verliefde blikken en die overweldigende lust gebleven? Reader’s Digest vroeg experts naar tips die de erotiek en de romantiek terugbrengen in uw relatie.

 

5 tips voor meer erotiek en romantiek in uw relatie

Meer passie, meer vuur... U hebt al jaren een relatie en bent eigenlijk heel gelukkig. Toch hebt u het gevoel dat er iets ontbreekt.

By CHRISTINE KOLB

 

1. Geef elkaar ruimte

Doe niet alles samen maar onderneem ook individueel dingen. Probeer een nieuwe hobby uit of trek er eens een weekendje op uit zonder gezin – en gun je partner dat ook. Je hebt elkaar daarna weer veel te vertellen.
 

2. Huishoudelijk werk maakt mannen sexy

Amerikaans onderzoek toont aan dat mannen die meehelpen in het huishouden door vrouwen aantrekkelijker worden gevonden dan mannen die languit op de bank liggen.

3. Wees speels

Wissel tijdens het vrijen enkele malen van rol. ‘Beide partners mogen tijdens de seks afwisselend de touwtjes in handen nemen en de ander leiden en verleiden,’ zegt seksuologe Willer. Het draait hier om het doorbreken van vastgeroeste patronen tijdens het vrijen.

4. Wek lust op

Blijf niet wachten tot de lust je overvalt – dat kan bij langdurige relaties sowieso lang duren – maar neem het initiatief om “opzettelijk” intiem te zijn. Als de lust wordt opgewekt, komt ze graag!’

5. Zorg ervoor dat je lekker in je vel zit

Uit onderzoek blijkt dat vrijwel geen enkele vrouw helemaal tevreden is met haar lichaam. ‘Probeer te achterhalen of het ideaalbeeld dat u in uw hoofd hebt een positieve uitwerking op uzelf en uw liefdesleven heeft,’ raadt Ulrike Brandenburg vrouwen aan. ‘Als dat niet zo is, gooi dit beeld dan zo snel mogelijk overboord!’
U bent mooi zoals u bent. Het advies aan mannen: laat uw partner weten dat u haar mooi vindt zoals ze is. Dit kan een enorm positieve uitwerking hebben op uw liefdesleven.

Bron:

http://www.readersdigest.nl/5-tips-voor-meer-erotiek-en-romantiek-in-uw-relatie

 

 

Relatieproblemen Oplossen Tussen De Lakens

Wanneer we in bed opnieuw soulmates zijn, dan kunnen we onmiddellijk alle relatieproblemen oplossen.

Ga nu voor meer passie tussen de lakens.
In de loop van de tijd neemt de zin in seks en de passie binnen een liefdespaar vaak af. daar zijn verschillende oorzaken voor te bedenken. We hebben ze in een eerder artikel al besproken. in dit artikel komen we op dit onderwerp terug, maar deze keer willen we het niet over de oorzaken van een verminderd libido hebben, maar over de vraag: wat kun je eraan doen?
hoe kun je je liefdesrelatie weer nieuw leven inblazen? De adviezen die je hieronder vindt, zijn deels ontleend aan jullie mails, deels aan de meningen van experts op internet, maar ze zijn vooral ook gebaseerd op gezond verstand. Ze kosten je niets en zijn de moeite van het proberen waard.

Zet je onzekerheden opzij.
Niemand is perfect en de brutalen hebben de halve wereld. Nu hoef je echt niet brutaal te worden om je seksleven meer passie in te blazen, maar een flinke dosis zelfverzekerdheid en lef kunnen geen kwaad! probeer je in elke situatie op je gemak te voelen. accepteer je eigen schoonheidsfoutjes (en die van je partner) en probeer van elke situatie het beste te maken. overwin je onzekerheden, vooral in bed. het is de eerste, maar meest belangrijke stap op weg naar een intens, intiem en bevredigend seksleven.

Wie zegt dat je alleen seks in je eigen bed mag hebben?
Gebruik je fantasie en wees niet bang om samen met je partner op andere plekjes te experimenten. een beetje 'ontdekkingsgevaar' zorgt vaak voor nog wat extra opwinding. en sommige situaties zullen jullie terugvoeren naar de tijd waarin jullie elkaar nog maar net kenden en zullen heel wat gelukkige (en passionele) herinneringen oproepen.

Af en toe een klein en onschuldig rolspelletje kan geen kwaad.
Je weet best wel wat we bedoelen. Maak 'de sexy vrouw' die altijd nog in haar schuilt wakker en geef het beste van jezelf.

Laat je fantasie gaan
Wees niet bang om je erotische fantasieën met haar te delen, en fantaseer er gerust op los. Haal er, als je wilt, ook andere personen bij (figuurlijk dan) en bedenk de meest extreme situaties. het is natuurlijk niet de bedoeling dat je haar met je wilde verhalen razend jaloers maakt (en paar scherpe nagels in je rug bevordert de passie nu niet bepaald), maar een beetje jaloezie kan soms heel prikkelend werken. is dat het geval, ga dan maar los met je verhalen!

Bron:
http://www.adversus.nl/liefde-seksualiteit/meerpassie.html

14 Jaar Getrouwd En Alle Relatieproblemen Oplossen: 3 Pittige Tips

Relatieproblemen oplossen met deze 3 pittige tips:

Wanneer je al enkele jaren getrouwd of samen bent, kan de passie verdwijnen. Een druk sociaal leven, kinderen en een drukke job kunnen een domper betekenen voor het seksleven. Gaan jullie als broer en zus door het leven, willen jullie dit veranderen en opnieuw (meer) passie in jullie liefdesleven blazen. Ontdek de leukste tips voor een passioneel seksleven!

Maak tijd!

Tijd voor elkaar maken is erg belangrijk. Je toont aan je partner dat hij/zij belangrijk is. Spontaan vrijen is leuk, maar met een druk sociaal leven of drukke, flexibele jobs is het soms moeilijk om gelijktijdig zin te hebben om te vrijen. Spreek met je partner een dag (en eventueel ook een tijdstip) af waarop jullie tijd voor elkaar maken. Beslis dit tijdstip op basis van jullie agenda’s. Probeer een dage in de week tijd te maken. Lukt dit niet, plan dan om de twee weken een “jullie-dag”. Ga samen uiteten, ga naar de bioscoop en bedrijf daarna passioneel de liefde. De kinderen mogen een dagje naar de
grootouders, en, vrienden en vriendinnen zullen even op je gezelschap moeten wachten. Tijd maken voor elkaar is het ultieme beginpunt voor passie in jullie seksleven en liefdesleven.

Zorg voor spanning

Spontaniteit is leuk, maar wanneer dit niet lukt moet je tijd maken. Probeer in die afgesproken tijd voor iets spannends te zorgen. Laat jij je partner initiatief nemen? Draai de rollen een keertje om en neem zelf de leiding in de slaapkamer. Gegarandeerd meer passie!

Experimentje?

Aan een passioneel seksleven kan je werken. Experimenteren, nieuwe dingen uitproberen is het perfecte middel voor meer passie in jullie seksleven. Haal een keertje handboeien naar boven. Doen jullie altijd hetzelfde seksstandje? Probeer dan eens een verrassend, nieuw standje. Dacht je dat seksspeeltjes alleen waren om te masturberen? Fout! Seksspeeltjes zijn ideaal om samen met je partner uit te testen. Penisringen, vibrators, dildo’s, anaal balletjes,…som maar op. Deze speeltjes zijn leuker wanneer je ze samen met je geliefde uitprobeert.

Bron:
http://verleiding.blogmas.com/

101 Tips Voor Een Goede Relatie, Gedaan Met Relatieproblemen Oplossen

Relatieproblemen oplossen, we willen het, maar waar beginnen we?

Het beste is om je eigen gevoel te volgen in het vele advies dat voorhanden is.
Op de link hieronder krijg je alvast de inspiratie om de eerste ervaringen op te doen.

http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/relatie-en-huwelijk/7186-tips-voor-een-gezonde-relatie.html

Grijp je vrije exemplaar in dit thema 'relatieproblemen oplossen' op deze website: http://www.vrouwengeluk.com